Медицина и здоровье

Мы - мужчины


Медицинская библиотека
Мы - мужчины
Автор: Стив Шенкман

«Физкультура и спорт» 1977 год

Вступление
«Берегите мужчин!» — так называлась статья, опубликованная в свое время «Литературной газетой». Парадоксальность темы вызвала огромный интерес, а на редкость удачный заголовок прозвучал сенсационно. Автор статьи -профессор Б. Урланис, социолог с мировым именем, казалось, перевернул все привычные представления о сильном и слабом поле. Согласно выкладкам профессора, мужчина гораздо более уязвим для большинства болезней и чаще, чем женщина, становится жертвой несчастных случаев.
Статистика подтверждает это. В настоящее время в нашей стране на каждые 100 девочек рождается 105 мальчиков. При всех успехах в борьбе с детской смертностью мальчики оказываются подверженными ей в большей степени, чем девочки. Уже к 20— 24-летнему возрасту численность мужчин и женщин сравнивается. К 30-летнему возрасту на 100 женщин приходится 96 мужчин, к 40-летнему — 85 мужчин, к 50-летнему — 58, к 60-летнему — 51, к 70-летнему — 41 и к 80-летнему — 36. Причем за десятилетие с 1965 по 1974 год смертность у мужчин возросла на 18 процентов. Это очень тревожная статистика! В итоге средняя продолжительность жизни мужчин в Советском Союзе — 64,0 года, а женщин — 74,0 года.
Во все времена мужчине приходилось выполнять функции, связанные, как теперь говорят, с большей степенью риска. Он — добытчик, охотник, защитник, воин. В отличие от женщины, вся жизнь которой загружена постоянным кропотливым трудом, мужчине всегда свойственно было резко сменять сверхактивную деятельность пассивным времяпрепровождением, опасность которого особенно велика в наш век, когда почти половина всех смертных случаев вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не стоит забывать об алкоголе и никотине — тоже серьезнейших факторах риска. Короче говоря, мужчины всегда «делали все, чтобы их не хватало».
Значительно большая жизнестойкость женщины представляется биологам закономерной приспособленностью к продолжению рода. Это преимущество в какой-то мере завуалировано относительно меньшей социальной активностью, меньшим ростом и менее мощными мышцами. Впрочем, сердечная мышца у женщины ничуть не слабее, чем у мужчины. А именно состояние сердца и кровеносных сосудов прежде всего определяет уровень здоровья человека. Относительно мощная сердечная мышца женщины позволяет «слабому полу» догонять мужчин в тех видах спорта, где все решз-ет не быстрота или сила, а выносливость. Сейчас широко изъест-нъл случаи участия женщин и даже девочек в марафонских пробегах, причем нередко эти спортсменки оставляют позади многих молодых и крепких мужчин. Людям среднего и старшего поколения хорошо знакомо имя Джонни Вайсмюллера, исполнявшего роль Тарзана в популярной киносерии. Долгие годы Тарзан считался воплощением мужской красоты и силы. Джонни Вайсмюллер был отличным пловцом. Он четыре раза выигрывал золотые олимпийские медали. Свою последнюю награду Вайсмюллер завоевал в 1.924 году, установив мировой рекорд на 400-метровой дистанции (5.04,2). Правда, на финише он был так измучен, что едва не утонул у стенки бассейна. Прошли годы. Сейчас эту дистанцию с еще более высоким результатом проплывают девушки, имеющие всего лишь второй спортивный разряд. Таких девушек — тысячи. Секрет посрамления Тарзана в том, что 400-метровая дистанция требует от пловца не столько физической силы, которой Вайсмюллер обладал в полной мере, сколько выносливости и терпения — качеств, свойственных женщине в большей степени, чем мужчине.
Помнится, в своей статье профессор Б. Урланис предлагал создаватв повсеместно «мужские консультации» (по аналогии с женскими), где бы мужчин учили здоровому образу жизни, отваживали от водки и табака, предостерегали от несчастных случаев. Но при всем интересе к статье «Берегите мужчин!» вопрос о консультациях даже не обсуждался. Тем более не дошло дело до их создания.
Кажется, иначе и быть не могло. Все-таки проблемы мужского здоровья не носят столь уж специфического характера. Во всяком случае, общепринятых профилактических мер вполне было бы достаточно, чтобы исправить положение. Но при одном совершенно необходимом условии: мужчина должен сам активно стремиться быть здоровым.
Успехи медицины и бесплатная врачебная помощь приучили нас, к сожалению, мало беспокоиться о своем здоровье: «пусть о нем думают доктора». Но стоит ли доводить дело до вмешательства медицины?
Карл Маркс писал: «Человеческое тело от природы смертно. Болезни поэтому неизбежны. Почему, однако, человек обращается к врачу только тогда, когда заболевает, а не когда здоров? Потому что не только болезнь, но и сам врач уже есть зло. Постоянная врачебная опека превратила бы жизнь в зло, а человеческое тело в объект упражнений для медицинских коллегий».
Читать дальше >>>
Вступление
1 глава. Долгая молодость профессора Никитина, или Здоровье человека — результат его образа жизни
Тест здоровья
Тест на угрозу инфаркта
Тест на стресс
Диалог о зарядке
Норма веса
Каноны красоты
Средство от сутулости
2 глава. Вверх, на гору Благодать, или Лучшее лекарство от инфаркта
Бег по Лидьярду
Доза бега
Приключение XX века
Аэробика доктора Купера
Стадион на дому
Лыжня здоровья
Самый быстрый транспорт
Мужчины в воде
Первая ступень лестницы, ведущей вверх
3 глава. Как быть счастливым, или Размышления о значении нервов и эмоций для здоровья человека
Поведение типа «А» и «Б»
Шесть советов раздражительному человеку
Заповеди олимпийца
Аутогенная тренировка
Правила перестройки
4 глава. Лишний вес, или Рассуждения об одном из самых коварных врагов современного человека
Откуда берутся толстяки?
Голодание для здоровья
Мужчина есть то, что он ест
Искусство правильно есть
«Недоработка эволюции»
Некоторые практические сведения, полезные всем
Мышцы вместо жира
5 глава. Свидание с холодом, или Мысли о закаливании
Человек во льдах, или Этапы закаливания
На первый раз — нарушение без наказания
Средство от насморка
Солнце — друг и враг
Профилактика простуд по Полингу
6 глава. Нестареющий совет Ильфа и Петрова, или Все о дыхании
Носовое дыхание
Задержка дыхания, замедленное дыхание
Средство от храпа
Дыхательная гимнастика
7 глава. Азбука для мужчин, или Стать сильным проще, чем представляется многим
Суставы и возраст
Ваша квартира — спортивный зал
Универсальный спортивный снаряд
Гимнастика для устойчивости
Искусство падать
Гимнастика для поясницы
Гимнастика от плоскостопия
Гимнастика для расслабления
Невидимая гимнастика
Гантельная гимнастика
8 глава. Спорт против рака, или Размышления о том, что каждый мужчина может в значительной мере обеспечить свою невосприимчивость к «болезни века»
Кашель курильщика
Метод Форда
Рекомендации для тех, кто еще не бросил курить
Да здравствует иммунитет!
9 глава. Самая долгая из войн, или Кое-что об алкоголизме
10 глава. В поисках «экологической ниши», или Искусство отдыхать
11 глава. За закрытой дверью, или Визит в сексологический центр
12 глава. Мужчина глазами женщины, или Советы косметолога
Послесловие. Возвращение молодости